První Yama - Ahimsa - Nenásilí

Nenásilí je definováno upřímným soucitem a pravou láskou. Můžeme toho dosáhnout tím, že přijmeme lásku: naučíme se hluboce milovat a také být milován. To však není možné, pokud se rozhodneme ignorovat určité vlastnosti, které v sobě máme, nebo se jim snažíme uniknout.

Když naše myšlenky obsahují negativní reakce, jako je zklamání, rozhořčení nebo cítíme vinu, nenápadně vytváříme násilí. Pokud nemůžeme někomu odpustit něco, co nám udělal, nebo pokud nedokážeme odpustit sami sobě něco, co jsme udělali, jedná se také o akt násilí.

Zaměřte se na praxi sebelásky ve všem, co děláte. Pošlete sobě a jiným světlo a lásku, třeba jen ve svých myšlenkách. 

Mantra: Sat Chit Ananda

Sat: pravda, absolutní bytí nebo existence
Chit: vědomí, porozumění a porozumění
Ananda: blaženost, stav čistého štěstí, radosti

Moudro od mého učitel Manju Joise k tématu vegetariánství, sám je celý život vegetariánem, přesto učí poslouchat své tělo. Navíc jeho respekt je úžasný a je i hezké to, že na konci dne, vegetarián s masožroutem mohou sedět u jednoho stolu.

“Lidé začnou s jógou a mají pocit, že by se měli hned celí změnit. To nedělejte. Náhlé změny jsou nebezpečné. Lidé chtějí být např. vegetariány. „Cvičím jógu, takže teď jsem vegetarián. Ne, ne, nedám si mléko. Nedám si nic atd.“ Pak vypadají nemocně. Nevypadají dobře. „Jógu praktikuju každý den.“ „A jak to, že vypadáš tak nemocně?“ A jsou pyšní, že mohou říkat, že už nejedí maso. „Žádné maso, žádné kuře, žádné ryby, nic… Jen vegetariánské věci, ovoce, ořechy.“

Říkám: „Vy jste ořech .“ My neříkáme: musíte teď dělat tohle, přestat s tímhle apod. Tuhle informace získáte přímo od svého těla, jakmile začnete praktikovat jógu. A nepřestávejte jíst to, co jíte už teď. Když pak budete praktikovat delší dobu, vaše tělo bude citlivější na jídlo a řekne vám, ať tohle nebo tamto už nejíte. To je zdravý způsob změny. Počkejte, než dostanete tu informaci, pak proveďte změnu, a to je zdravé. Nesnažte se nic měnit hned. To by jen způsobilo víc fyzických problémů. Každý se rád mění, a to je v pořádku, ale musíte při tom postupovat opatrně, jinak tím uděláte víc škody než užitku.”