- KNIHA / BOOK
-
CLASSES & EVENTS
-
ASHTANGA
- BLOG
- KONTAKT / CONTACT
- Leela Yoga Rugs 10% OFF
Jistě mi dáte za pravdu, že s různou fází měsíce se cítíme trochu jinak. Lze využít i tyto energie v náš prospěch. V minulém článku jsem psala o důležitosti zastavit se. Budu psát všeobecně, sami si pak můžete vypozorovat, jak toto období na Vás působí a co se třeba děje i v samotné okolí.
Wow. Budou milovat akční lidé. V této fázi můžeme cítit více energie. Je skvělé využít toto období na plánování a budování. Rozprostřít síly, aby byly produktivně využity a nepřišla nám žádná energie nazmar. Z této fáze čerpáme pak po zbytek období.
Zde je skvělý čas zbavovat se věcí a situací, které nám již neslouží. Zkuste vnímat okolo sebe. Nenabízí se zrovna takové příležitosti? Dbejte na to, abyste více pili, než jedli. I z těla se vyplavují škodliviny, můžete se v této fázi věnovat různým očistným kůrám. Můžete se vrhnout i doma na úklid, třídit věci, které nepotřebujete, které se nahromadili a jen blokují energii v domě, či bytě, jsou zbytečné nebo snad i překáží.
Je to fáze, kdy Měsíc stojí mezi Zemí a Sluncem a je se Sluncem v jedné linii. V této fázi je Měsíc otočený svou rubovou stranou a je největší tma. Já s radostí zastávám mantru "nenadávej na tmu, raději si zapal svíčku." Avšak, je to náročné období, nemoci se mohou zhoršovat, imunita se snižuje, metabolismus pracuje rychleji. Cítíme snad také osamělost a beznaděj v některých situacích. Ve vrcholu novu doporučuji půst a samotu. Zapálit svíčku a přivést světlo do domu, rozhořet znovu v sobě plamínek. Samota je velmi důležitá. Máme prostor pracovat sami se sebou a se svým nitrem. Když ve vašem okolí lidé ctí samotu, je to velmi praktické a cenné. V této fázi může docházet více k nehodám. Je úžasné udělat si rituál a ukončit staré a nefunkční a do nadcházející fáze vkročit očištěná a lehčí. V této fázi jsme také více logičtí a chceme mít věci podle nás.
Z jógového pohledu:
Víte, že učím první i druhou sérii Ashtanga jógy. Mohu i třetí sérii, ale tu tu teď nechci zmiňovat. Ta nám dává sílu a poznání a je třeba prvně osvojit si První a Druhou a pracovat s ní. Dle toho jak se cítíte, můžete si po nějaké době hrát, jelikož víte, jak na Vás působí.
Ashtanga jóga je jako tanec na vlně dechu, ladný pohyb za použití bandh (energetických zámků) a drishti (směr pohledu našich očí). Jakmile si zapamatujeme sérii, jak pozice následují po sobě, praxe se stává meditací v pohybu a to je pak tím největším lékem pro naše tělo, duši i srdce. To je správná chvíle začít se učit druhou sérii Ashtanga jógy.
Pokrok v praxi nespočívá v lepším provedení jednotlivých ásan, dokonalá pozice prakticky neexistuje. Hloubka ásan není tak důležitá jako znalost toho, jak se v ní cítíme na osobní úrovni. Každý jsme jiný, každý den je jiný a my se jinak cítíme a nelze vše měřit stejným metrem. Důležitá je vnímavost a mít jógu jako prostředek k tomu se cítit duševně i fyzicky skvěle.
V této fázi měsíce doporučuji cvičit více Druhou sérii. Ta nás povzbudí a vytáhne nahoru, dá nám energii.
Lékařský zákrok:
Při Novoluní se lékařský zákrok nedoporučuje.
Zahrada:
+ Půda odpočívá, má mít klid
+ Ošetřit pouze nadzemní části keřů a stromů
- Nesázet, nepřesazovat (semena špatně vzchází)
Ve fázi úplňku vše vrcholí. Vše, ale opravdu vše je intenzivnější. Ani krajina osvětlená měsícem nemůže nic skrýt. Je to napjaté období, rány krvácí, metabolismus pracuje pomalu. Můžete si všimnout, zda a kde všude se projevuje dané napětí. Můžete pozorovat, že se to snad s každým dalším úplňkem vždy opakuje. O této fázi mluví doktoři, policisté i třeba podnikatelé. Najednou lidé volají, píší maily a doslova "blázní". Napětí je zkrátka hmatatelné.
ALE: Jak vše vrcholí, je čas oslav a čas na kouzla a rituály ... Stromy jsou plné mízy, proto se méně pracuje a je čas na to se zastavit. Místo jídla třeba jen tančit. Tančit životem i v těžkém období. Držíme také v těle hodně tekutiny a můžeme se cítit napuchlí a nateklí a to se obrazně řečeno děje i s našimi myšlenkami. Je jich na jednu hlavu někdy až moc :-).
Z jógového pohledu:
V této fázi doporučuji cvičit více První sérii ashtanga jógy. Usadí nás, uzemní nás. Nebudeme tolik ovládáni vnitřním pocitem napětí. Zklidní nás.
Lékařský zákrok: Za Úplňku se žádný lékařský zákrok nedoporučuje!
Zahrada:
+ Sbírat kořeny bylin (mají teď největší sílu)
- Nesušit nadzemní části bylin (nechat na později)
- Nestříhat živý plot (nadzemní části jsou teď citlivé)
- Neřezat stromy a keře
- Nezaštipovat zeleninu a květiny
