MYSORE LEKCE/ Mysore class

Englis below:

Základní informace:

Ráda bych vás pozvala do naší WhatsApp skupiny, kde jsme v kontaktu a vzájemně se podporujeme. Pokud máte zájem, neváhejte mi napsat a přidám vás.

Jinak se potkáváme každý pátek od 17:00 do 18:30.

KDE: Prostor 8, Šmilovského 8, 12000 Praha 2 – Vinohrady (zvonek Klubovna).

Na místě lze platit hotově. Pokud mi dáte vědět, že přijdete, budu moc ráda.

Telefon na případnou rezervaci: +420 605 035 220

Mysore lekce:

Mysore-style Ashtanga Yoga je jedinečný a personalizovaný přístup k praktikování jógy. Na těchto lekcích každý student cvičí sérii Ashtanga v vlastním tempu, zatímco učitel poskytuje individuální vedení, úpravy a podporu. Tento přístup umožňuje studentům rozvinout hlubší pochopení praxe, přizpůsobené jejich specifickým potřebám a úrovni zkušeností.

Představte si to takto: navštívit vedenou lekci je jako dostat rybu – nasytí vás na jeden den. Avšak účast na Mysore lekcích je jako naučit se rybařit – vybaví vás dovednostmi a znalostmi, které vám umožní udržet si praxi po celý život. Je to vynikající způsob, jak se posunout ve své praxi, protože dostáváte individuální pozornost v rámci skupinového prostředí.

Systém ashtanga jógy se skládá ze tří sérií:

• První série (Yoga Chikitsa): Detoxikuje a harmonizuje tělo.
• Druhá série (Nadi Shodana): Čistí nervový systém otevřením a uvolněním energetických drah v těle.
• Třetí série A, B, C a D (Sthira Baga): Vyžaduje sílu a nazývá se milost a poznání.

První a Druhá série tvoří jeden souvislý příběh, a jejich zvládnutí nám poskytuje harmonii a rovnováhu.

Přečtěte si více o Mysore lekcích kliknutím zde.

ENGLISH:

Basic Information:

I’d love to invite you to our WhatsApp group, where we stay more connected and can support each other. Feel free to message me, and I’ll add you.

Otherwise, we meet every Friday from 17:00 to 18:30.

WHERE: Prostor 8, Šmilovského 8, 12000 Prague 2 – Vinohrady (buzz for Klubovna).

You can pay in cash on-site. If you let me know that you’re coming, I’ll be very happy.

Phone for reservation: +420 605 035 220.

Mysore Classes 

Mysore-style Ashtanga Yoga is a unique and personalized approach to practicing yoga. In these classes, each student practices the Ashtanga sequence at their own pace, while the teacher provides individual guidance, adjustments, and support. This allows students to develop a deeper understanding of the practice, tailored to their specific needs and level of experience.

Think of it this way: attending a guided class is like being given a fish – it feeds you for one day. However, participating in Mysore classes is like learning to fish – it equips you with the skills and knowledge to sustain your practice for a lifetime. It's an excellent way to progress in your practice, as you receive one-on-one attention in a group setting.

The Ashtanga Yoga system consists of three series:

• First Series (Yoga Chikitsa): Detoxifies and harmonizes the body.
• Second Series (Nadi Shodana): Cleanses the nervous system by opening and releasing energy channels in the body.
• Third Series A, B, C, and D (Sthira Baga): Requires strength and is referred to as grace and insight.

The First and Second Series together form a cohesive story, and mastering both provides us with harmony and balance.