SOUKROMÉ LEKCE

Dříve byla jóga velmi individuální a předávala se z učitele na žáka. 

Individuální lekce vám mohou pomoci nastartovat vlastní praxi, nebo vám ji mohou pomoci prohloubit. Zároveň se můžete věnovat práci se zraněním nebo pracovat na konkrétním cíli či ásaně. 

Soukromé lekce jógy vám pomohou osvojit si základy Ashtanga jógy, tak abyste se nemuseli bát přijít na skupinovou lekci, naučí vás pracovat s vaším tělem a vašimi limity, naučí vás rozlišovat překážky těla a překážky mysli.

Pokud se vám zdá, že se vaše jógová praxe už moc neposouvá a potřebujete ukázat nové způsoby, jak se svým tělem lépe pracovat, individuální lekce vám může dát to správné "nakopnutí". Přestože je jóga cvičení pro uvolnění, zdravá síla je potřeba pro správné provádění pozic.

Individuální lekce jógy jsou skvělým způsobem, jak pracovat se zdravotními problémy, zraněními nebo jakýmikoli jinými omezeními. Při soukromé lekci se naučíte, jak přizpůsobit pozice, používat případně i pomůcky, a zjistíte zda existují konkrétní ásany, kterým se raději vyhnout, případně jak si přizpůsobit jednotlivé série sobě na míru.

Naučíte se naslouchat svým potřebám a naučíte se být sami sobě učiteli. Naučíte se jak naslouchat svému tělu. Přínosem vám bude vitálnější a zdravější tělo, příval nové energie. Probuzená tvořivost a nezahlcená mysl.

Odnaučíte se špatné zažité návyky nebo zjistíte jak si je nikdy nevytvořit díky správnému nastavení v pozicích.

Lekce vám také pomohou najít větší odhodlání a motivaci k praxi, která vás bude bavit.

Není třeba s jógou přestat ani během těhotenství. Jelikož jsme každá jiná a každé těhotenství bude jiné, soukromé lekce přizpůsobí praxi na míru Vašim potřebám a potřebám miminka a připraví i k porodu. 

KDE: Prostor 8, Šmilovského 8, 12000 Praha 2 – Vinohrady

Na místě lze platit hotově.

Datum a čas je třeba si dohodnout dopředu. Telefon na případnou rezervaci: 605035220

JAK ČASTO CHODIT NA INDIVIDÁLNÍ LEKCI?

Je to velmi individuální. Jsou zde studenti, kteří za mnou jezdí ze zahraničí a já s nimi pracuji denně po dobu, co tu jsou. Jsou studenti, kteří chodí pravidelně jednou týdně, případně jednou za měsíc. Někdy spolu pracujeme individuálně pouze při konkrétních potížích. Já sama jsem ke svému učiteli chodila na individuální lekce a vím, jak péče jeden na jednoho je přínosná. Vede k pochopení těla i celé praxe, vede k jejímu prohloubení a posunutí se o kus dál.

Systém ashtanga jógy se skládá ze tří sérií: 

První série (jóga chikitsa) detoxikuje a harmonizuje tělo. Druhá série (Nadi Shodana) čistí nerovový systém prostřednictvím otevření a uvolnění energetických drah v těle. Třetí série A, B, C, a D (Shtira Baga) vyžaduje sílu, proto se jí říká milost a poznání. Speciálně První a Druhá série je jak jeden příběh, je úžasné umět obě série, které nám dohromady poskytují harmonii a rovnováhu.