Mantra meditace

Naši ashtangovou praxi mohu nazvat praxí meditace v pohybu. Je zde dech, je zde koncentrace a jste schopni zažít spojení s vlastním já, kde jste ničím a zároveň vším.

Jakmile si zapamatujete sérii, plujete na vlně dechu a praxe fyzické jógy je jak navlékání korálků jógové maly, kdy každý korálek je ásana, šňůrka je dech, či vinyasa ... na konci se vše spojí v jedno a vy uléháte do Savasany. 

Smyslem meditační praxe je umožnit mysli přejít ze stavu mentální aktivity do stavu ticha mimo myšlení. Je mnoho technik, já osobně mám ráda zaměřit se na svůj dech, případně mantry.

Meditace s mantrami funguje tak, že umožňují mysli ztišit se a my můžeme zažít vlastní já bez přemýšlení.

Výhody dechové meditace nepocházejí ze sledování dechu, přicházejí, když mysl sklouzne do mezery mezi těmito myšlenkami na sledování dechu. 

Zkuste sami najít, jaké duchovní praktiky, které vám teď na vaší cestě nejlépe fungují.

Mantra: Sat Chit Ananda

Sat: pravda, absolutní bytí nebo existence – to, co je trvalé a neměnné
Chit: vědomí, porozumění
Ananda: blaženost, stav čistého štěstí, radosti a smyslného potěšení

Běžný překlad slova sat-čit-ánanda je „pravda-vědomí-blaženost“. Někdy je sat-čit-ánanda považováno za trojité vědomí, kde lze všechny tři prvky brát samostatně nebo je považovat za jeden, protože ve skutečnosti se každý prvek nachází ve všem.

Někteří říkají, že zkušenost sat-čit-ánanda je přístupná pouze několika pokročilým duchovním mistrům. Potenciálně pouze 20 nebo 30 mistrů bylo schopno dosáhnout a zůstat v tomto stavu. Pro lidi je snazší dosáhnout osvícené mysli, ale sat-čit-ánanda je dokonce ještě vyšší stav.

Ve filozofii védánty se sat-čit-ánanda používá jako synonymum pro tři vlastnosti Brahmanu. Je to svrchovaně blažený zážitek čistého vědomí, jednoty a konečné reality. Lze považovat sat-čit-ánanda za věčný a jednotný koncept duše, který je mimo prostor, hmotu a čas.

I když se jedná o vznešený cíl, praxe jógy nám může pomoci posunout se blíže k sat-čit-ánandě.

Čtěte více: Univerzální zákon dávání a přijímání, mantra Om Vardhanam Namah

Nebo: Loving Kindness Meditation