Základní informace:
První lekce začíná v pátek 7. 10. 2022 17:30 - 19:00, následně se budeme potkávat každý pátek 17:30 - 19:00 až do 23. 12. 2022.
KDE: Prostor 8, Šmilovského 8, 12000 Praha 2 – Vinohrady
Cena: 350 Kč
Rezervace na tel.: 605 035 220
Mysore lekce:
- Jsou lekce, kde studenti cvičí na vlně vlastního dechu a sérii se učí postupně.
- Během lekce předávám své zkušenosti, pomáhám v ásanách, aby studenti získali maximální porozumění, jak má pozice vypadat, jak se v ní dýchá, kam směřuje pohled a vše, co k naší praxi patří.
- Na Mysore lekcích se studenti učí nejen jak praktikovat, ale také jak naslouchat svému tělu, aby si mohli rozložit podložku kdykoliv a kdekoliv.
- Pravidelná praxe má daleko větší smysl a hloubku.
- Po praxi jógy (poté, co je tělo zahřáté) se studenti mohou naučit Pránájámu, která je důležitou součástí Ashtanga jógy.
Systém ashtanga jógy se skládá ze tří sérií:
První série (jóga chikitsa) detoxikuje a harmonizuje tělo. Druhá série (Nadi Shodana) čistí nerovový systém prostřednictvím otevření a uvolnění energetických drah v těle. Třetí série A, B, C, a D (Shtira Baga) vyžaduje sílu, proto se jí říká milost a poznání. Speciálně První a Druhá série je jak jeden příběh, je úžasné umět obě série, které nám dohromady poskytují harmonii a rovnováhu.
